ここから断食です 水炭酸水は可と塩だけを摂取します WHOで推奨されている塩分が1日5gなので小さじ一杯の塩を一日数回に分けて摂取します 塩はいいものを. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
一般的な方法でファスティングをすると 脂肪だけ でなく筋肉も落ちてしまうというのが大きな問題点です 健康的にやせるには筋肉は落としてはいけません 私が考案したファスティング法では 断食期にプロテイン プチ断食 増量 プロテイン
飲みすぎはNG 1日に飲む水分の目安は体重30ml 私たちの体内を巡る水はおおよそ.
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